寶寶愛上吃糖怎麼辦 怎樣改掉寶寶愛吃糖的壞習慣

生活中我們許多寶寶都愛吃糖，看見糖就挪不開腳步了，但是吃糖對寶寶的危害是很大的，在孩子不能吃糖的情況下愛上吃糖的危害很多的家長是知道的。但是孩子養成了愛吃糖的習慣讓很多的家長頭痛，接下來本站的小編給大家介紹一下我們可以用哪些方法讓寶寶遠離糖。

多大的寶寶可以吃糖?

正常情況下，包括母乳、配方奶粉在內的自然食物中的糖和澱粉已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需要，基本不需要進行額外的糖補充。

小於4-6個月的寶寶這樣的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

4-6個月以上不足1歲的寶寶半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4-6個月時，父母要及時爲寶寶添加過渡期食物。

如果有條件，父母要儘量爲寶寶自制過渡期食物，儘量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應儘量選擇低糖或無糖食品。

1-3歲的寶寶這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。

一般認爲，1-3歲的寶寶，每天攝入人爲添加到食品中的糖在 10克左右爲最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑。

怎樣改掉寶寶愛吃糖的壞習慣

一、把甜食藏起來。平時家裏面要少買甜食，可以多買一些堅果，水果等吃了對寶寶身體有益的食物，實在要買的話可以買了之後放在寶寶不容易看到或發現的地方。

有時候逢年過節的時候，家裏避免不了會擺放一些甜食，這樣我們就可以掌控擺放出甜食的量，讓寶寶少吃。

二、禁止寶寶在飯前飯後或者睡覺前吃甜食。寶寶如果在吃飯前吃太多的零食，會導致寶寶吃飯沒有胃口從而吃不下太多的飯，影響寶寶的生長髮育。

飯後吃甜食會增加熱量的吸收，容易造成寶寶的肥胖，讓寶寶在睡覺前吃零食，會對寶寶的牙齒有影響。

三、採用可以替代甜食的食物，逐漸減少甜食量。如果寶寶已經養成了經常吃甜食的習慣並且很難改掉，那我們就可以用一些類似葡萄乾、水果等的食物代替巧克力、糖果、蛋糕等高熱量的甜食，並且可以慢慢地減少食用量。

四、注意一些我們平時生活中不容易發現的糖果。想寶寶平時愛喝的果汁也是含有很高的糖分的，在平時我們也應該控制少讓寶寶接觸果汁這些隱形糖，還有一些添堵很高的水果也應該控制。