幼兒每天喝多少牛奶
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第一次做媽媽難免會遇到各式各樣的問題,其中之一就是幼兒每天喝多少奶最合適。衆所周知,牛奶的營養價值非常高,其中含有大量的優質蛋白質和多種維生素。那麼幼兒每天喝多少牛奶呢?
要知道牛奶對幼兒提高智力和爲身體提供能量非常有幫助。牛奶富含鈣物質,鈣是促進幼兒骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質。
1歲以上3歲以下的寶寶每日要攝入不低於350毫升液態奶,不宜直接喂普通液態奶或成人奶粉。
1.如果1歲以上的幼兒已經開始吃輔食,營養均衡,在選擇奶製品時要適當減少攝入量。
2.如果幼兒生長緩慢,可以適當增加牛奶的攝入量,但每天不能超過700毫升,因爲過多攝入乳製品會影響幼兒的食慾,使其不願意吃其他輔食,容易造成重要營養失衡。
3.注意乳製品的種類。正常情況下,3歲前喝配方奶,3歲後喝普通奶。如果幼兒乳糖不耐受,記得用零乳糖牛奶。
早上喝牛奶可以促進腸胃蠕動,增加飽腹感,而晚上喝一杯牛奶可以促進睡眠。切記不要空腹喝牛奶,以免刺激胃部引起腹瀉。因此,不建議把牛奶當水來使用。
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