飲食對幼兒健康的影響

幼兒的身體還很虛弱，他們的健康是父母關注的，尤其是吃飯的問題，食物有廣泛的選擇，爲了讓孩子能保持均衡的營養，父母總是花費心思都，不過食物有很多，如何給孩子選擇也會讓父母困擾，那麼，飲食對幼兒健康的影響？

飲食對幼兒健康的影響很關鍵，只有健康的飲食結構，才能促進生長髮育，讓抵抗力進一步提升，增強自身的體質，減少疾病的發生，孩子要均衡的攝入營養，包括穀類，肉類，以及蔬菜水果。

如果是不健康的飲食，就會導致孩子營養不良，表現爲體重不增，甚至是運動發育遲緩，而且免疫力差，容易有消化不良的症狀，同時也容易生病。要是營養過剩的話，就會造成體重超標，過多的脂肪會妨礙其他營養的吸收，容易引發健康問題，也可能會讓齲齒率上升。

對於孩子的兩餐間隔，可以是4小時爲宜，讓孩子養成定時定量的吃法習慣，保證營養攝入，又避免無控制的暴食，但不要讓孩子吃太多零食，零食的營養並不全，不能很好的成長，有的垃圾食品吃多了，反而對身體有害。