寶寶爲什麼睡不踏實 寶寶睡不踏實怎麼辦

寶寶睡覺頻繁翻來翻去睡不踏實，很多家長就會非常擔心孩子的睡眠質量影響生長髮育，睡不踏實的原因有很多，那麼，寶寶睡不踏實怎麼辦？下面本站小編就帶來介紹。

寶寶爲什麼睡不踏實

孩子睡不踏實可能有很多原因：

1、一歲內的寶寶

常常爲生理因素，需求沒滿足寶寶便會睡不踏實，比如餓了、尿了、睡眠環境不合適，如太熱或太冷。

2、一歲以上的寶寶

除了要考慮生理上的不適，還要考慮心理因素，如寶寶認牀、做噩夢、尿牀，或因爲上牀睡覺時間不固定導致睡眠狀態受影響。如果白天或睡前玩得太興奮了，晚上睡覺時也可能出現睡不安穩的表現。

3、淺睡眠期的正常現象

寶寶一晚的睡眠可分爲7~8個週期，淺睡眠和深睡眠交替進行，在淺睡眠和做夢時寶寶有動靜是正常的，比如有時出現吸吮動作、肌肉顫動，有時忽然出現微笑，有時似做鬼臉，有時噘嘴，有時身體像在伸懶腰，或突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則等。

這些正常的表現常常被家長誤以爲是寶寶睡不安穩，對寶寶進行過多的護理，殊不知，過多的護理反而影響了孩子的正常睡眠。

因此，我們要認識寶寶淺睡的表現，知道他其實沒什麼不適，而且淺睡對寶寶大腦的發育很重要，當寶寶淺睡時，就別再打擾他的美夢啦!

4、夜驚

即使處於深睡眠，寶寶也會有部分覺醒的情況。有時媽媽可能發現明明睡的好好的，孩子忽然睜大雙眼，嚇人一跳!但這其實對孩子並沒有什麼影響，是夜驚的表現，孩子們睡醒後也不會有關於夜裏醒來的記憶。

這時家長用不着把寶寶搖醒，只用安靜地等待整個過程過去，寶寶再次自行入睡就可以了。

寶寶睡不踏實怎麼辦

首先，家長沒必要時時刻刻盯着自己的寶寶，你只需要在他真的需要你的時候，再回應他就可以了，當寶寶發生聲響的時候，家長可以靜下心聽一聽，是寶寶睡眠時發出的聲音，還是寶寶已經睡醒了，真的需要你了。

如果寶寶只是翻個身，哼哼了幾聲，孩子睡覺，那麼家長只需要把手放在寶寶身上輕輕地撫慰一下;如果寶寶看起來還是不屬於，在翻身或者是哼哼，可以看看尿不溼是否滿了等等，處理完之後再輕輕地拍拍寶寶。

有時候，如果家長護理不當，比如說太熱，寶寶睡覺穿着衣服不舒服，睡前吃的有點多等，也都會導致寶寶睡不踏實。

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