寶寶一天要喝多少水 什麼時候不要給寶寶喝水
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多喝水可以促進新陳代謝、有利於身體健康是大家都知道的。寶寶喝水多補充水分也很重要的。寶寶喝水是很有講究的。那麼寶寶一天要喝多少水 什麼時候不要給寶寶喝水?下面本站小編就來和大家說一說。
比如說,一個2個月大的寶寶,體重5kg,那計算出來的液體需要量是600-800ml,母乳或配方奶量裏的含水量就已經滿足了寶寶的需要。也就是說,這麼小年齡的寶寶,喝奶就能提供足夠的水分,不需要額外再喂水。
但如果是一個8個月大的寶寶,體重已經有8kg了,他每天需要的液體量約爲960-1280ml。在這個月齡每天的奶量大概會在700-900ml ,就不能完全滿足孩子對水分的需求了,需要再額外攝入水分。
睡覺前不適宜給寶寶喂水
年齡較小的寶寶在深睡以後,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過多,很容易會遺尿。即使不遺尿。一夜幾次小便,也影響睡眠。所以媽媽們儘量不要在睡前2個小時內給寶貝喂水;如果真有必要,也儘量控制好水量,或讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。
飯前不能給寶寶喂水
雖然說多喝水能夠促進新陳代謝有利健康,但是對於小寶寶來說,在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也會影響寶寶的食慾。若要在飯前給寶寶喂水,可在飯前半小時喝少量的水,這樣可以促進唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。
寶寶喝水應適宜
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素,會影響寶寶對水的需要量。一般,新生兒期的寶寶,由於餵奶的次數較多,如果媽媽的奶水充足,6個月內可不喂水,若要喂,一天1~2次水就可以了。但隨着寶寶年齡的增長,輔食或奶粉的添加,喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
一般情況,3歲以內的寶寶,每次飲水量不應超過100毫升,3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常,可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應給寶寶增加飲水的次數,而不是飲水量。
水溫過熱過冷不能喝
白開水是寶寶最好的飲料。白開水經過多層淨化處理後,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水,因爲暴露在空氣中4小時以上的開水,生物活性將喪失70%以上。
研究發現,煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水,具有特異的生物活性,它與寶寶體內細胞液的特性十分接近,所以與體內細胞有良好的親和性,比較容易穿透細胞膜,進入到細胞內,並能促進新陳代謝,增強免疫功能。
1、不焦慮
即便小寶寶不愛喝水,媽媽也不需要過度焦慮,因爲從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分,只要耐心觀察寶寶的進食狀況,保證飲食均衡就可以了。
2、不主動
從嬰幼兒時期開始,不主動向寶寶提供含糖飲料,遇到聚會、喜宴等場合,可事先與大人溝通好,請大家不要因爲好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料,從小就養成不亂喝飲料的好習慣。
3、不做壞榜樣
嬰兒期的寶寶有着很強的模仿能力,因此父母的身教很重要。要讓寶寶養成喝水的好習慣,父母應該率先以身作則,帶頭戒除喝飲料的習慣。
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