孩子便祕吃香蕉有用嗎 孩子便祕了怎麼辦

很多人認爲寶寶便祕了可以通過吃香蕉通便。寶寶便祕了會給寶寶吃香蕉。香蕉其實對便祕的效果沒那麼神奇，那麼孩子便祕了怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。

便祕吃香蕉有用嗎

因爲他們都認爲香蕉中含有大量的膳食纖維，膳食纖維一定可以通便。

天津營養學會名譽理事長付金如表示，熟透的香蕉纔有潤腸通便的效果，而生的香蕉不僅口感發澀，果肉中含有的較多鞣酸抑制胃腸蠕動，攝入過多反而加重便祕。

香蕉不好保存，導致我們在市面上見到的香蕉，大多數都是還沒成熟就被採摘銷往各地。如果吃了這種未熟透的香蕉，別說潤腸通便了，還可能加重寶寶的便祕!

孩子便祕了怎麼辦

對於小嬰兒來說

可以試着用一部分米湯代替白開水來衝調奶粉，以增加碳水化合物的攝入。此外，兩次餵奶之間可喂白開水、果汁或蔬菜汁，一日可增喂2～3次，不肯喝白開水的孩子，家長也不要輕易妥協，可以在孩子晨起時、便後、沐浴後等比較容易缺水的情況下先喂白開水，少量多次嘗試。

尤其提醒家長，配方奶一定要按照沖泡說明來配。有的家長爲了增加嬰兒的飽腹感，會故意衝調得濃一些，這是不可取的。如果小嬰兒的大便幹臭，家長還應該適當配得淡一點。當然，奶粉衝調太淡也是不可取的，尤其是對於尚未添加輔食的小嬰兒來說，長期如此會影響孩子正常的生長髮育。對於大月齡寶寶可以適當增加蔬菜泥和水果泥的量。

還有一部分小嬰兒便祕，可能就是他的腸道不適應他所攝入的奶粉。換一種奶粉，也可能就不便祕了。

大一些的孩子

要保證水果、蔬菜的攝入，還要多喝白開水。都說父母是孩子最好的老師，遇到挑食的孩子，家長要做好言傳身教，和孩子一起吃，用行動影響他。當然，不能讓孩子在飯前食用零食，會影響孩子正常的進餐。還有些家長，自身就比較挑食，那在陪伴孩子的過程中，不要依着自己的口味給孩子準備食物，什麼都陪他嘗試一下，也有助於養成不偏食、不挑食的好習慣。對於不愛喝白開水的孩子來說，家長要注意提醒，少量多次攝入，保證每天的正常攝入量。

可以食用酸奶的孩子，家長可以每天給孩子喝一杯，對於緩解便祕有意想不到的效果。

孩子便祕飲食要注意什麼

孩子便祕一定要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食要注意清淡一些，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物。要注意少食多餐、細嚼慢嚥，平時要適當的鍛鍊身體，能夠增強體質，促進胃腸蠕動。

一定要讓孩子養成每天定時大便的習慣，即使排不出來也要按時的上廁所，經過長時間的條件反射，就會養成每天定時大便的習慣，平時飲食要以清淡易消化爲主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物。