怎麼培養孩子規律的睡眠 孩子規律睡眠培養方法
本文已影響2.71W人
孩子的睡眠質量如果能給調整的比較規律，對孩子對大人來說都是一件比較輕鬆的事情，不過怎麼培養孩子規律的睡眠呢，本站小編就來跟大家說說吧。
怎麼培養孩子規律的睡眠
從寶寶自身實際出發
培養孩子的睡眠習慣首先要回歸到孩子本身來考慮，有時候父母受到一些育兒書籍或網絡信息的影響，錯誤的以爲孩子規律的睡眠習慣是每隔多久孩子需要睡一次覺、每次大概要睡多久等。
這些數據是根據孩子的普遍情況得出的最大公約數，但每個孩子有自己的個體差異，如果父母的做法不結合自己孩子的實際情況，反而會打亂孩子的生理節奏，導致寶寶焦躁不安，睡眠狀態變差。
觀察並掌握孩子的睡眠規律
孩子在出生初期，吃喝拉撒都是根據生理的需求來執行，生理上得不到及時照顧，孩子便會哭鬧不安，所以父母要在尊重孩子自身規律的基礎上安排孩子的生活。
規律的得來需要長期觀察和總結，日常照顧孩子時，留心孩子每天大概什麼時間段會睡覺，一般睡多久，醒來後是否要更換尿布和餵食，玩耍時間有多長等，通過細心觀察掌握大致時間規律。把握了孩子的睡眠規律，看護人也可以根據孩子的節奏來調節自己的生活和休息，不至於過度疲勞。
細微調整孩子節奏
如果孩子的睡眠時間和餵食時間安排不合理，看護人可以在掌握孩子大致規律的前提下逐步進行細微調整，慢慢的轉變孩子的生活節奏。
比如，孩子白天睡太久晚上不睡覺，看護人可以在孩子清醒時多陪他玩一玩，帶他出去走走，增加孩子運動量，縮短白天的睡眠時間，晚上就容易入睡了。具體調整情況要根據孩子的狀況逐步進行，切不可圖立竿見影的效果而打亂寶寶的節奏，這樣只會得不償失。
相關內容
熱門精選
-
怎麼培養出高情商的孩子 培養孩子的情商有什麼方法
-
寶寶怎麼培養自律
-
怎樣養成嬰兒規律睡覺
-
小孩幾個月睡覺有規律
-
什麼時候可以培養孩子單獨睡覺 培養孩子單獨睡覺的時間
-
怎麼培養孩子的觀察能力 孩子的觀察力培養方法
-
怎麼培養孩子的自控能力 孩子自控力培養方法
-
培養孩子獨立睡覺的重要意義
-
孩子要怎麼培養
-
2個多月寶寶睡眠不規律怎麼辦
-
如何培養寶寶的睡眠習慣
-
孩子的大腦發育怎麼培養 孩子大腦培養髮育方法2018
-
如何培養孩子的責任感 孩子的責任感具體培養方法2018
-
培養兒童良好睡眠習慣的技巧
-
怎麼在生活中培養孩子的審美能力 孩子審美能力的培養方法
-
寶寶怎麼培養規律的睡眠
-
怎麼讓孩子習慣睡午覺 培養孩子睡午覺有什麼方法
-
培養孩子注意力的方法
-
怎麼培養出高情商的孩子 高情商的孩子培養的方法是什麼
-
孩子閱讀力怎麼培養 孩子閱讀力培養方法
-
如何培養寶寶的睡眠習慣
-
如何輕鬆的培養高雙商的孩子 培養高雙商的孩子的方法
-
怎樣培養孩子睡嬰兒牀
-
孩子不同階段長高有規律嗎 怎麼把握孩子的身高生長規律
-
怎樣培養孩子的想象力 培養孩子想象力的方法2018
-
嬰兒睡眠培養期要怎麼做
-
如何從小就培養孩子的毅力 培養孩子的毅力有什麼方法
-
家長培養孩子閱讀習慣的心得技巧 培養孩子閱讀的方法
-
怎樣培養孩子自己睡覺
-
孩子多大作息規律