給寶寶斷夜奶的方法 這幾種情況要趕緊斷夜奶
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給寶寶斷夜奶不是一蹴而就的事情,很多媽咪都會出現斷夜奶失敗的情況,其實就是方法不對路,給寶寶斷夜奶雖然沒有固定的時間標準,但是到了一定情況一定要及時斷夜奶,那麼,怎麼給寶寶斷夜奶呢?接下來本站小編就來說說。
1、要有計劃,逐漸減少夜奶的次數
要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裏不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數,從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習慣。
2、逐漸減少夜奶的量
給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則,不能一下子減掉所有夜奶,而是應該逐漸減少夜奶的量和次數。
媽媽可以縮短餵奶的時間,每天遞減,譬如前幾天喂8分鐘,隔幾天喂6分鐘,然後到4分鐘、2分鐘,直到最後不再餵奶入睡,最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。
人工餵養的寶寶,則可以將逐漸將夜奶衝調得淡一些,奶量也逐漸減少。
3、不要在牀上餵奶來哄睡
夜晚入睡前,很多媽媽都是在牀上餵奶。這會讓寶寶把牀和喝奶產生關聯。所以,對於能坐的寶寶,堅持讓抱坐或讓他獨坐着喝奶喝水。無論夜晚入睡還是白天午睡,也要避免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。儘量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產生關聯,久而久之,寶寶晚上醒來,就能有效減少對吃奶的需求。
4、白天消耗掉寶寶的精力
如果您準備給開始斷夜奶的話,那麼最好減少白天的睡眠時間,增加戶外活動和玩耍的時間,適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量,自然有助於斷夜奶。
5、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的,一個週期在60分鐘左右,週期結束後會自動醒來,如沒有飢餓感或尿意,便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中,請不要去打攪他。
若寶寶夜間要醒3~4次,醒來要抱或要吃奶,達不到目的,就會哭鬧,這便是不良習慣。基於這樣的情況,應減少白天睡眠時間,夜間睡覺前2-3小時不睡,並適當推遲入睡時間。
睡前,吃飽奶,把尿,放在小牀上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來時,不給吃奶,可能會哭鬧,手拍孩子給予安慰,如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以後等更長時問再安慰,儘量不給吃奶,次日,夜間再延長等待的時間,堅持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習慣,能睡長覺了。
6、夜晚由媽媽以外的人陪睡
在斷掉夜奶的這段時間裏,媽媽白天儘可能地陪伴照顧寶寶,但夜間睡眠就可由媽媽以外的其他親人來照看。這對寶寶來說,會是一段小小的艱難時期:當寶寶醒來時,發現不是媽媽,也許會哭,但是堅持幾次,就會好了。
7、給寶寶一個安撫物
有時候寶寶哭鬧,也不一定是因爲他很餓,也可能是想要吸吮的感覺,可以給他個安撫奶嘴吸吸,起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉移注意力。
譬如媽媽還可以給寶寶做一個既乾淨又安全,可以抱着睡覺的玩具作爲安撫物。平時,把這件玩具放在寶寶的牀上。在睡前,讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺遊戲,用這種方式轉移寶寶的注意力。
8、及時添加輔食,睡前要吃飽
在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約佔全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個月時,輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半,這時給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。
晚餐沒有吃夠足量的食物,是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。爲保證寶寶晚上不會飢餓,可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體的東西離乳米粉、粥或者奶糕等,但要注意要不要喂得太飽,以免寶寶胃腸負擔過重。
9、給予心理滿足
如果媽媽看見寶寶要醒的樣子,最好不要急着就去餵奶。可以先用動作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁。寶寶通過動作知道媽媽在身邊,心理上得到安慰,有了安全感,於是又可以安心地繼續睡去。
就這麼訓練幾天,寶寶會慢慢習慣沒有夜奶,就可以學會睡整覺了。
10、延遲滿足,用水來代替
在保證寶寶不餓的前提下,當半夜醒來要奶時,媽媽可以先做上面一步,拍拍哄哄,給予寶寶心裏安慰,如果寶寶還在吵鬧,媽媽一定要堅持住。可以用水來替代奶給寶寶喝,也許寶寶還會吵,但媽媽一定要堅持。
兒科醫生普遍認爲,就算是寶寶晚上餓點也沒關係,睡覺並不消耗多少能量。
11、不着急、不心軟
吃夜奶,不僅僅是寶寶自己養成的習慣,也是媽媽遷就的結果。夜裏寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶餵奶,寶寶就養成喝夜奶的習慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習慣。
總之媽媽要一點一點地循序漸進溫和地堅持。
凡是爲了“要不要斷夜奶”而糾結的,基本上都是半歲之後,甚至1歲多、2歲多了。在這種時候,你只要看你的感覺就好。
白天工作太忙,晚上終於可以奶孩子享受一下母子連心的感覺——喂!
夜裏喂完奶繼續秒睡,毫無壓力,孩子不哭我也不累——喂!
寶寶奶量不夠,白天不好好吃,夜裏迷糊着還能吃點兒——喂!
真心吃貨,夜裏就是餓,但是一晚上就2次,吃完就睡——喂!
列舉了上述這些,你就知道了,絕對不是要你“快點斷夜奶”,而是“看你是不是需要斷夜奶”。
然而很多時候,情況是這樣的:
每隔一個小時就要吃奶,不吃不睡,叼上奶頭就安靜;
都1歲多了,晚上還要吃個3次以上;
3歲了還得起來泡奶粉,雷打不動每晚兩頓;
媽媽睡眠質量很差,一年沒睡好覺,累的要死接近崩潰;
這樣的時候,斷夜奶不是破壞親子關係,是拯救親子關係啊!
在白天,你有很多很多時間可以告訴寶寶你很愛他,而晚上是睡覺的時間,不是證明母愛的時間。一個睡眠充足、活力四射、能給到寶寶高質量陪伴的媽媽,才能真的讓寶寶幸福啊。
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