三伏天寶寶要怎麼護理 試試這些方法打開孩子胃口
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最近天氣越來越熱,孩子的胃口也變開始變差。在三伏天時家長要怎麼給孩子補充足夠的營養呢?三伏天時怎麼吃,有哪些飲食習慣需要改正。
夏天寶寶出汗多水分蒸發快,若不及時補水,容易造成寶寶虛脫。
但是,不少媽媽反映寶寶不愛喝水,如何才能更好的給寶寶補水呢?
媽媽們不妨試試變換方式給寶寶喂水,例如用不同的水壺或換其他奶嘴,又或者用勺子給寶寶喂水。若寶寶實在抗拒白開水,不妨試試用蔬菜湯等補充水份。儘量少給寶寶喝含糖量高的飲料,尤其是冰鎮飲料,一冷一熱容易導致寶寶感冒,對寶寶的腸胃也不好,還會影響寶寶的食慾。
寶寶夏季食慾下降,更要注意營養搭配。平日裏,食物種類儘量多樣化,尤其是富含纖維素的新鮮瓜果,多吃還能預防寶寶便祕。寶寶正處在成長髮育的時期,需要充足的營養。
垃圾食品黑名單中包含很多誘人食品,比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅乾、油炸圈餅等,在夏天寶寶最愛將它們替代正餐食用。
但這些食品往往多脂、多糖、少營養,經常攝取易導致肥胖、營養失衡。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無脂的酸奶、比瓶裝果汁含糖度低的自制果汁,以供寶寶解饞。
到了夏天,很多寶寶對甜品情有獨衷,如果不加以限制,攝入的糖就會超標,導致肥胖,還容易產生齲齒。
爲了寶寶的健康請媽媽注意,棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等儘量少吃,即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯也不要放入過多糖。
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