輪滑讓開心在腳底“飛”

孩子們最期待的莫過放假，能美美噠地入睡，隨意地在戶外玩耍……7月27日早上，在鄭東新區海文幼兒園裏，20好幾個小孩子在輪滑教師的指導下，一個個腳踩“風火輪”、身穿護盾，感受了一把“陸上翱翔”的開心。

“我們先給來感受的小孩子來一個輪滑演出！”7月27日早上9點10分，在鄭東新區CBD展覽中心大河大道北與九如大道北交界處海文幼兒園的空閒地上，一羣頭戴頭盔、身穿護盾、腳踩“風火輪”的輪滑兒童在教練郭老師、高老師的指引下，揮動着手臂，兩腳繞着一次性紙杯盡情地滑着“S”，引來別的小孩子一直瞪大眼看見她們。

情景一：練靜蹲

“我也想學輪滑！”看見教師、小夥伴們興高采烈地滑着，來感受的孩子們坐立不安了，心急讓父母幫她們脫鞋。

“不要着急！想把輪滑學精，先得打好基礎。”教練招乎孩子們跟她們一起做“輪滑操”。

習武要“蹲馬步”，練輪滑也免不了練“靜蹲”——低頭、直背、曲膝45度、兩手身後。“它是輪滑的基本上姿態，滑跑站起穩不穩，就靠這！”

下面練的“側蹬腳”便是滑跑姿勢。但見高教練右腳彎折，左腳向左邊蹬直，再取回到右腳旁，隨後換另一側做。總算，教練一聲令下：脫鞋出戰。在父母協助下，孩子們迅速地穿鞋子戴帽子，戴運動護膝、運動護膝、護手。殊不知，“風火輪”一上腳，拉着父母的手行走也是一步一趔趄，膽怯的小孩嚇得緊拽着父母的手害怕動。但在教練激勵下，孩子們取得成功進行第一次“靜蹲”後，做姿勢大膽了，也輕鬆很多。

穿輪滑鞋前，提早讓小孩學習輪滑的基本上溶解姿勢，既能鍛練基本技能、提高均衡工作能力，又能緩解小孩第一次穿輪滑鞋重心點不穩定的恐懼心理。與此同時，習慣性身體前傾的　“靜蹲”姿態，能防止滑跑時人體往後仰，進而避免頭頂部往後仰磕地等風險的產生。

情景二：練摔跤

“膝關節碰地、兩肘碰地，手掌心撐地，手指頭翹起。”靜蹲穩妥了，高教練居然叫孩子們就地摔倒。

沒學好滑，咋先要學摔呢？高教練表述，學輪滑摔跤是免不了的，因此滑跑前先讓小孩學好在摔跤時怎樣保護自己。

教練一聲令下，此前輪滑演出的十幾個小孩子趁機往前跪到，“咚！”的一聲，那叫索性。

在她們的演試下，3歲的劉欣然理解迅速，“撲騰”第一個順利倒下，然後，一個、2個、三個……所有 摔倒取得成功。

“摔倒難，站起來更難。”高教練叫她們直起上半身、單腳調節成蹲姿，將兩手放到該腿的膝關節上，漸漸地站起。

學摔跤，是讓小孩感受到摔跤並不恐怖，以進一步清除他的怯懦心理狀態；更關鍵的是，恰當的摔倒姿態，是對自身的一種維護。往前或向側摔倒時，積極曲膝下蹲，用兩手撐地緩存，不但能減少摔倒能量，膝關節、兩手也有運動護膝、腰帶維護，能較大水平地防止輪滑摔倒傷身體。