男士備孕能喝咖啡嗎 備孕期間能喝茶嗎

備孕期間禁菸禁酒是大衆所熟知的，爲了寶寶未來的健康，而咖啡和茶一直爭議較大，那麼男士備孕能喝咖啡嗎，備孕期間能喝茶嗎，下面本站小編帶來全面介紹。

男士備孕能喝咖啡嗎？

茶葉中含有大量的咖啡鹼，喝茶後會使心率過速，增加孕婦的身心負擔，更可怕的是可能會誘發妊娠中毒，不利於胎兒的發育。目前關於“孕婦到底能否喝咖啡的結論”還只能依賴觀察和理論分析，要研究咖啡對胎兒發育的真正影響是很困難的。

就現有的資料來看，有兩點結論是比較明確的：其一，不建議孕婦喝咖啡；其二，在通常飲用量(每天一兩杯)下，沒發現咖啡對胎兒發育有實質危害。

美國食品藥物管理局(FDA)曾發表聲明，建議已經懷孕或可能懷孕的女性減少咖啡因的攝取。注意美國食品藥物管理局(FDA)的建議只是“減少”而非“禁絕”咖啡因的攝取。那減少到多少比較合適呢？這顯然是一個難以準確回答的問題。對於未孕女性，大致的建議是每天攝入的咖啡因不要超過200毫克，即每天喝咖啡不超過3杯(速溶小包裝咖啡)。

不同種類咖啡的咖啡因含量差異較大，咖啡店一杯普通中杯(250~280毫升)裝即磨咖啡，含有150至200毫克的咖啡因。

咖啡所含的咖啡因成分，對孕婦可產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

備孕期間能喝茶嗎？

男性喝茶不影響備孕，備孕期間的時候是可以喝茶的，喝茶對精子質量的影響不大。男性適合喝綠茶、3年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱爲“男人喝的茶”。

備孕的男性要多注意自己的平時的飲食均衡，葷素搭配的，少食辛辣。

男性備孕尤其要注意提高精子質量，除了需要有良好的飲食和生活習慣之外，飲食上還需要補鋅補硒，建議提前3個月服用育之緣口嚼片，可有效增加精子的活性和數量，提高精子的質量，增強免疫力，有利於優生優育

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