產後如何恢復 產後子宮復位怎麼做
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對於產後的寶媽來說不僅要考慮產後的哺乳以及減肥和健康,還要考慮子宮的恢復,子宮出現了移位對於想要生二胎的寶媽是殘酷的。那麼產後如何進行子宮復位呢?下面本站的小編爲大家分享產後子宮復位應該怎麼進行正確的護理,大家一起來看護理的動作吧。
“我剛生完孩子,是順產的,請問怎麼做子宮會恢復得快一些?還有,我家孩子穿尿不溼,聽人說新生兒穿尿不溼會紅屁股,那我是不是得給他換尿片呀,謝謝”。
關於產後子宮恢復,有好幾個新媽媽在後臺問,今天我再分享一次,希望能幫到即將或者剛剛卸貨的媽媽們。
順產後,新媽媽的體力消耗已經到了極限,需要好好休養,如果護理方法正確,身體才恢復得快。
首先,順產後,如果新媽媽會陰部無裂傷,疲勞感已經消除,且身體沒有其他嚴重疾病的話,產後12個小時就可以坐起來進餐了,24小時後可站起來爲寶寶換換尿布或是活動活動。
其次,產後一定要注意充足的休息。除了夜間的休息外,白天也應安排2到3小時的午睡。其實,如果是母乳餵養,媽媽最好和寶寶的作息規律一致。寶寶睡,媽媽也睡,寶寶醒了玩一下,媽媽也趕緊起牀活動活動。
再次,新媽媽也應經常變換躺臥姿勢 ,以防止子宮向一側或是向後傾倒。正確做法是仰臥和側臥交替,從產後第二天開始俯臥,每天1到2次,每次約20分鐘。產後兩週之後,可採取胸膝臥位(如下圖),這樣就可以促進子宮儘快復位。
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