哺乳期生氣會回奶嗎 哺乳期避免回奶記住這4點
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哺乳期回奶是很多寶媽們擔心的事情,影響回奶的因素有很多,其中寶媽生氣會回奶,因此保持良好的情緒很重要,那麼,哺乳期怎麼避免回奶?下面本站小編就帶來介紹。
還是會有影響的,但值得慶幸的是,回奶只是暫時的,待氣消了,體內激素水平恢復正常後,奶水就又和從前一樣了。所以說放鬆心情非常重要!
泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過神經-激素途徑調節的。但壓力、負面情緒會使寶媽的腎上腺皮質類激素分泌增加,會對泌乳激素水平產生抑制作用。簡單來講就是:生氣會讓哺乳媽媽的奶量變少,奶量變少,影響乳汁的分泌,還會影響乳汁的排出。因此,寶媽的情緒會影響到乳汁的分泌。
而在此期間,你要做到以下幾步:
第一步:把脾氣撒出去,該吼就吼,該哭就哭,千萬不能壓在心裏,憋着不發出來纔會真正的傷身。
第二步:收斂一下情緒,該吃吃,該喝喝,遇事不往心裏擱。
第三步:如果有點輕微回奶,配合寶寶多吸吮刺激,不要着急給寶寶加奶粉,只要心結打開了就沒事的。要想辦法讓自己開心起來,千萬不要沉浸在悲傷的情緒當中。
第四步:如果回奶的比較嚴重,建議找專業催乳師幫忙疏通按摩肝膽經、重點穴位按摩(膻中穴、乳根穴等)、通常來講兩天就會回來了。
按需哺乳
保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根據寶寶下的「訂單」,乳房會相應調整奶量,達到動態平衡的狀態。
保持良好的情緒與飲食
媽媽保持心情舒暢對產奶很重要,吃就開開心心吃,吃自己喜歡的食物。但如果真的特別糾結某種食物能不能吃,吃下去了也忐忑不安,那也可以不吃,用其他同類營養食品替代,只要飲食均衡就行。
慎用減少奶量的藥物
哺乳期如果服用藥物要在醫生指導下使用,劑量和安全性在家裏無法自己把握。
及時處理乳汁淤積
乳汁淤積以及繼發的乳腺炎也會引起奶量下降,所以要儘量預防引起乳汁淤積的情況,比如:哺乳次數不足、乳房受壓等等。並及早處理乳汁淤積,通過變換哺乳姿勢、勤喂寶寶等方法儘快疏通淤積部位,避免向乳腺炎發展。
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