哺乳期牙齦爛了怎麼辦
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哺乳期間各位寶媽爲了保證寶寶奶量的充足和營養也爲了產後身體的儘快恢復，往往比平時多食用一些營養物質較充足的食物，這就導致體內營養物質過剩加上活動量減少照顧寶寶又影響正常作息，最後引起上火導致牙齦爛了，不過這都可以有效預防和調節。那麼哺乳期牙齦爛了怎麼辦?
1.各位寶媽在飲食上要引起注意，少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，當然一定要保證寶媽自身的營養均衡。對食物要進行充分的咀嚼，這樣不但有利於對食物的進一步消化，也有助於促進牙周組織的健康。就餐後要漱口或者刷牙，有助於保持口腔衛生。
2. 儘量保持良好的作息時間，要與家人配合照顧寶寶的同時也要保證良好的睡眠。當然在保持好的休息的同時也要注意適量的運動，保持身體的各項機能的健康，不要長期坐臥，那樣容易引起上火。
3. 由於在哺乳期，一定要注意不能隨意的吃一些藥物，尤其是抗生素類藥物對寶媽和寶寶的健康有很大影響。建議各位寶媽在牙齦問題比較嚴重時去正規醫院進行檢查和治療，一定要謹遵醫囑進行藥物治療。
