產後盆骨變寬怎麼收縮
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很多女性在生完寶寶之後,身材就多少出現變化了,而媽媽在上班之後,就發現自己體重和之前相同,可是褲子卻穿不上了,進而發現自己身體曲線出現了改變,其實就是盆骨出現了變化導致的,那麼產後盆骨變寬怎麼收縮?
1、很多女性就有產後盆骨變大現象,有人說是順產造成的,女性體形出現了變化,而且很大,臀部更是那樣,盆骨在生產之後就寬了,也就是所謂的大屁股,許多媽媽就很鬱悶了,其實這樣情況在順產中媽媽有,剖腹產中也會有,女性懷孕之時,爲了順利分娩,身體就會分泌鬆馳性激素,讓骨盆及一些關節鬆馳,就是爲了嬰兒順利出生。可以說不論怎樣生小孩都有這樣的問題。那麼爲了讓骨盆收縮,女性可在月子中利用綁腹帶幫助收縮,這樣除了可以固定女性骨盆外,還可以保持收胯,更可以防止出現錯位。讓骨盆得到復位、矯正,
2、想盆骨收縮還有就是採用正確運動方式。當今骨盆復位術很流行,有需要的女性就可以選擇做縮骨術。其實是很簡單了,在做時基本沒有感覺到疼的時候就做完了,而骨盆不嚴重之時,有個兩三次就可以恢復如初了。
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