坐月子喝什麼蔬菜湯
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很多新媽媽在產後都會喝一些湯水，如鯽魚湯或者豬蹄湯等，有利於促進新媽媽乳汁的分泌，但這些湯水一方面吃起來比較油膩，導致有些新媽媽很容易就會吃膩了，另一方面油膩的食物不利於新媽媽產後身材恢復，對此就想知道，坐月子喝什麼蔬菜湯有催奶作用。
產後應該喝原味時蔬湯，因爲原味時蔬湯同樣具有催奶作用，另外原味時蔬湯製作並不複雜，就是將各類當季蔬菜不加入任何調料來進行煮湯，對於剛生產的產婦有很好進補效果，建議產後前五天先喝清淡的蔬菜湯，之後再喝全湯比較好。
這樣煮出來來的時蔬湯不僅味道清香，而且口感非常爽口，煲多一些還可以當茶來喝，時蔬湯對於順產的產婦可以在產後當天就能夠喝了，而剖腹產的產婦則需要次日才能喝，除了有很好催奶作用，還具有潤腸通便的效果。
製作原味時蔬湯所需的原料，一般可以選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，不一定要選擇全部，可以根據自己喜歡的蔬菜選擇4種即可。製作方法首先應把挑選好的蔬菜清洗好，再放入鍋內加入適量水，煮爛後取湯水飲用。
