哺乳期鴨湯做法有哪些
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在哺乳期間要及時補充相應的營養成分，促進新陳代謝，才能保證更好的營養吸收效果。有些人在哺乳期間其實是特別重視湯類的食物，而且這些食物往往味道也特別鮮美，可達到開胃的效果。那哺乳期鴨湯做法有哪些？
1、鴨子熬冬瓜湯。這是非常傳統的製作方法，有非常好的功效可以降溫，改善營養不足的表現。平時可以準備好鴨子，把冬瓜切成塊狀，放到鍋中煮30到50分鐘，等到鴨子變成較鮮豔的顏色，香味撲鼻的時候，加入少量的枸杞和紅棗等等熬製，十分鐘左右就可以出爐。
2、當歸枸杞鴨子湯。通過鴨子和各種中草藥成分進行結合，可改善人們的新陳代謝，減少各種不良的表現，讓身體更快恢復，尤其是在哺乳期和坐月子的期間更爲重要。假如坐月子和哺乳的時候缺乏營養，適當補充這些湯類食品，相信會有很好的改善。
3、紅棗鴨子湯。因爲很多人都特別喜歡吃枸杞和紅棗，而且那些食物本來就有非常好的中藥成分，比如可以調整氣血，改善營養不足和氣色虛弱的人表現。補充多種微量元素，包括鈣元素，鐵元素等等，對人體的幫助是很大，在哺乳期間可多補充這些食物。
