什麼素湯下奶

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什麼素湯下奶

下奶,其實通俗上說就是生完孩子後產奶就叫下奶,但是也有說是因爲奶水不夠,採用各種食療,按摩等方法促使分泌更多的奶水。因爲奶水是用來喂孩子的,所以最好用食療的方法。那就看看什麼素湯下奶吧。

1、原味蔬菜湯。蔬菜沒有說規定哪一種,很多都可以,每次選擇幾種就可以。但是要注意每天都喝,喝多幾次,注意不要加調料就可以了。也可以選擇蓮藕花生湯。蓮藕洗乾淨切小塊放在鍋裏煸炒一下,放水煮就可以了,能夠補鐵補血。

2、下奶也要注意一些事項。比如說生完孩子後要多讓寶寶吸奶,這樣有助於下奶,但是也不要過量了,最好是一起睡,有需要就喂一次,而且媽媽要保持好心情,左邊和右邊要交替換着喂。此外還要選用舒適的胸罩,避免過度刺激乳頭,這也是會影響母乳分泌的。

3、下奶的原理很簡單,主要就是用一些醫學認可的方法來給產婦通氣活血,讓身體血管舒張,更加通透加快血液流通,改善血液循環,這樣的話加快母乳產量。因爲加上按摩的話,能夠行氣,促進母乳分泌效果特別好。

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