月子期間能吃胡蘿蔔嗎
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胡蘿蔔是營養食用價值都非常高的蔬菜食品，非常適合男女老幼食用，常用來煲湯、炒菜等，但對於月子期間的產婦來說，只有正確的飲食才能讓產婦身體對營養的攝取，有利於身體的恢復，對此有產婦朋友想知道，月子期間能吃胡蘿蔔嗎？
月子期間產婦是能夠吃胡蘿蔔的，因爲胡蘿蔔性微溫，非常適合產婦來食用的，當產婦在坐月子的時候，由於身體尚未恢復，抵抗力還是非常差的，這時候吃一點胡蘿蔔，能夠增加有益營養的攝入量，可以調節身體的免疫系統功能，提高自身的免疫力。增強抵抗能力，預防月子期間生病。
胡蘿蔔不僅營養豐富，而且熱量非常低，還能阻斷脂肪吸收，促時脂肪分解，既能保證產婦恢復身體補充體能的需要，又避免身體過多攝取熱量，防止脂肪積聚在身體內，有利於產婦身形的恢復。
另外胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維和鐵元素，膳食纖維可以調理腸胃健康，防止月子期間的產婦出現便祕，鐵元素則可以幫助產婦促進血紅蛋白的合成，給身體補充血液，預防產後貧血症。最後提醒一下，產婦儘量不要生吃胡蘿蔔或者榨汁飲用，最好與其他蔬菜肉類搭配烹調比較好。
