藍莓月子可以吃嗎

以前坐月子，很多女性是沒有水果吃的，這個主要是因爲那個時候的經濟條件所限制的。現在的生活水準有了提升，月子期間要吃水果，建議儘量吃的豐富一些，也就是水果的種類可以多一些。那麼，藍莓月子可以吃嗎？

藍莓在月子裏是可以吃的，要知道藍莓是一種營養豐富的水果，其中的礦物質元素，蛋白質，還有維生素等的含量都是極爲豐富的，對於人體來說，吃藍莓更是可以幫助身體補氣益血。如果是進行母乳餵養的女性，吃藍莓是可以提高母乳的質量。

從口感上來看，藍莓的口感是很好的，不僅多汁，而且爽口宜人。從營養價值來看，藍莓的營養價值也比其他的水果要多，也就是營養價值是很高的。月子吃藍莓的功效除了上面所說的，還可以幫助月子裏的女性提升食慾，更可以防止便祕的出現。

藍莓很適合月子裏吃，儘管適合，不表示可以無限制地吃，這樣量一定要注意，吃什麼水果都要注意適量。一旦吃藍莓太多，就會影響產婦吃其他的食物。再加上水果還是有一點生冷的，最好是少吃一些。月子裏吃水果，一定要注意這些的講究。