哺乳期可以跳繩嗎
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一生最重要的時刻就是寶寶降臨的那個時間點，足以讓衆多寶媽們激動不已，但同時也有許多小小的心酸。因爲現在很多年輕辣媽都會擔心產後身材會走形，那麼準媽媽們爲了保持身材，哺乳期可以跳繩嗎？
這是衆多年輕辣媽們經常思考的問題，在這個追求美的時代，既想闔家幸福，又想身材火辣，貌美如花。產後適當的跳繩其實是可以的，但不能劇烈運動，這時候產婦的身體還很脆弱，沒有恢復到正常的狀態，一定要多加註意。還要根據產婦的個人身體情況進行一對一指導運動鍛鍊。不得私自進行運動，會損耗陽氣。
第二種情況還要分順產和剖腹產的問題，一般來說，順產不需要一些劇烈的運動，而剖腹產後要多注意運動，因爲畢竟在身體做了手術，術後的康復尤爲重要，防止後遺症的發生。跳繩是健康的有氧運動，可以提高免疫力，以防在哺乳期間受到疾病侵害。
最後呢，在哺乳期間，適當跳繩有助於年輕媽媽的乳汁分泌，現在社會，有好多年輕辣媽經常爲寶寶的乳汁苦惱，所以爲了分泌更多的乳液，在哺乳期是可以跳繩的，但是運動完半小時之後纔可以給寶寶餵奶哦。否則剛運動完分泌的乳液具有刺激性，不利於寶寶的健康。
