坐月子可以矯正腿型嗎
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相信很多女性都知道，坐月子對於產後女性來說是極爲關鍵重要的，這是因爲如果月子坐的好，是能將女性體質改善好的一個良好時機，但若是沒有坐好月子的話，則對女性身體健康有可能埋下隱患，對此有部分女性想知道，坐月子可以矯正腿型嗎？
坐月子期間只要通過正確的練習，並且堅持一段時間，是可以充分鍛鍊到雙腿外側，或者是腿內側大部分的肌肉羣，從而使得腿部線條變得更加勻稱，達到矯正腿部形狀的目的，因此對於不滿意自己腿型的媽媽們，不用擔心坐月子是可以矯正腿型。
如果媽媽是有O型腿的，產後可以通過以下練習矯正腿型，首先要挺胸收腹直立於地板，然後將雙腿慢慢曲起，這時候開始從外向裏做圓周運動，當雙腿膝蓋併攏的時候，注意必須保持膝部彎曲狀態三秒，每次做五組就可以了。
如果媽媽是有X型腿的，產後可以通過以下練習矯正腿型，首先要挺胸收腹直立於地板，接着要把雙腿緩慢曲起，然後雙腿自內向外做圓周運動，最後當雙膝併攏連接時，還是要記得保持膝部彎曲狀態停止三秒，每次一樣要做五組，其實這兩種做大幅度腿部圓周運動時，能使得女性臀部儘量翹起，還能讓女性下腹部施力，有利於收腹。
