哺乳期吃葡萄乾好嗎
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葡萄是大家生活中愛吃的水果，而它還可以製作成爲葡萄乾，當然受到了大人與孩子的青睞。就連哺乳期的女性對這樣的食物也比較滿意，想着吃上一些。那麼哺乳期吃葡萄乾好嗎？
1、葡萄乾裏面含有豐富的鐵。那些發生臉色蒼白、手腳冰涼的女性，是因爲身體輕度貧血，每天吃上一些葡萄乾就是不錯的選擇。因爲葡萄乾含鐵量高新於鮮葡萄的很多倍，並且葡萄乾裏面還含礦物質、維生素，體虛貧血的患者非常適合吃。哺乳期的女性吃葡萄乾也是可以的，只要在吃的時候不過量就行。
2、葡萄乾還有別的功效，那就是促進消化。葡萄乾含有酒石酸，對於胃腸道有不錯的好處，那就是有助於消化。並且葡萄乾裏面的膳食纖維，可以將腸道壁的毒素吸收，促進身體的排毒功能，所以不管是男性還是女性，在生活中吃上一些都行。
3、 葡萄乾的作用很強大，不僅能防止血栓形成，還可以起到預防心血管疾病的發生。其中所含的類黃酮有抗氧化作用，幫助大家清除身體裏面的自由基。防癌效果也比較不錯，葡萄乾中的白黎盧醇能有效防止細胞癌變。
