刨腹產坐月子可以吃什麼
本文已影響8.18K人
很多女性生育後，還是認爲坐月子有必要的。畢竟分娩過程的痛是無法用言語表述，分娩後是需要適當休息調整的。坐月子期間飲食的調理也是很重要的。那麼，刨腹產坐月子吃什麼？
刨腹產坐月子吃什麼，其實還是要保證飲食均衡的。關鍵是好好休息。當然，也要注意前兩個星期不宜吃得過於油膩，不要耽誤傷口的恢復。飲食上儘量清淡，後面纔開始多吃多些營養豐富的食物。不要吃寒涼的、刺激性的食物就可以了。
刨腹產坐月子，要注意不要吃太硬的東西，否則產婦會不好消化。如果要餵母乳，建議多喝湯，比如花生豬腳湯、鯽魚湯和鴿子湯等等。保證乳汁供應，避免吃涼東西和易導致回奶的食物就可以了。注意營養均衡，飲食宜清淡，易消化，飲食不宜過鹹。
另外，要特別注意不吃醃菜類。而牛奶、瘦肉、魚蝦類可多吃，從而攝取優質蛋白。多吃蔬菜水果，可以補充維生素、礦物質。尤其含鈣高的食物也可多吃，多曬一曬太陽。 不要吃過於油膩的食物，蔬果儘量吃加熱的，以免腸胃嬌弱引起腹瀉。還可以多吃些健脾胃的食物，比如蓮子，芡實，小米等。
