哺乳期大蒜葉可以吃嗎
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剛生產完寶寶的孕婦在飲食上需要注意的事項有很多。因爲哺乳期間的產婦需要哺乳寶寶，因此在哺乳期間的產婦在吃東西前首先要考慮寶寶。所以，哺乳期大蒜葉可以吃嗎？
1、哺乳期間的產婦不建議吃大蒜葉子，因爲大蒜葉子是屬於辛辣刺激性的食物，可能會對母乳餵養的寶寶造成影響。哺乳期間的產婦飲食需要清淡一些，在產後要加強營養，一定要注意休息。如果產婦的睡眠質量不好，也會影響到母乳的分泌。另外建議產婦保持良好的心態，要注意飲食的搭配，在平時少吃一些辛辣生冷的食物。
2、孕婦在哺乳期間不要吃一些傷害寶寶的食物或者調味品。可以多吃一些魚蝦飯類的食物，孕婦不要偏食，要做到飲食搭配合理，充分的補充各種營養，不要吃一些油膩的食物。
3、哺乳期間的產婦要少食多餐，充分的吸收營養。產婦在吃完東西后就立馬臥牀休息，避免消化不良及脹氣。而且要杜絕生冷的食物，控制鹽分，要避免醋和檸檬等酸性食物。也不要吃一些油炸和脂肪高的食物，這類食物不易消化，且熱量偏高。
