吃什麼菜回奶快
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斷奶一般來說不是直接就斷的，還需要慢慢的斷，如果寶寶在剛開始斷奶不適應的話，媽媽也需要儘快的回奶，而吃菜是可以在一定程度上回奶的，那麼我們要搞清楚，吃什麼菜回奶快呢？
食用萵筍回奶快。萵筍有兩個部分，一個是根部，一個是葉子的部分，葉用萵筍就像油麥菜一樣 ，而根用萵筍是我們常說的萵筍，這兩個部位都具有豐富的營養素。所以，在吃萵筍的時候，要全部部位都吃，不能只吃根不吃葉子。因爲萵筍性味苦寒，通乳的效果不錯，所以有些媽媽乳汁少的話就可以食用萵筍。萵筍和豬蹄一起燉催乳效果更佳。
苦瓜回奶是很快的，本身苦瓜是屬於含量的食物，如果哺乳期的媽媽想要回奶的話，那麼食用苦瓜在一定程度上是能夠回奶的，但不是每個媽媽都會回奶，具體根據個人的身體情況決定，有些媽媽吃了苦瓜之後就沒有出現回奶的現象。一般爲了給寶寶吃的飽飽，建議在媽媽哺乳期時避免食用苦瓜爲好。
在平時選擇回奶的食物的時候，應該避免食用促進乳汁分泌的食物，比如花生、湯類、豬蹄、鯽魚等回奶食物，而且還要少吃豐富的蛋白質含量的食物，減少乳汁的分泌，達到回奶的目的。
