產後頭暈目眩吃什麼補

有些產婦在生產結束之後，會出現頭暈目眩、手足乏力、食慾變差等症狀，之所以產婦會出現這些症狀，可能與生產過程中失血過多，以及耗費大量體力有一定的關係，所以產後通過飲食來儘快補充營養，有助於身體恢復，那麼，產後頭暈目眩吃什麼補？

山藥大棗粥。所需食材有30克山藥、100克粳米、10顆大棗以及適量白糖，製作方法爲首先把山藥去皮清洗乾淨後切片，大棗去核洗好，接着將粳米清洗兩遍後，連同山藥、大棗一起放入鍋內，加適量清水，等水煮開用中火煮一個小時，等粥煮好之後，放入適量白糖，等白糖融化後就可以關火食用了，山藥大棗粥有補益氣血的功效。

桂圓大棗粥。所需食材有20克桂圓、大棗10顆、100克粳米，製作方法是先把桂圓和大棗清洗乾淨，等粳米淘洗乾淨後一起放入鍋內，放入合適的水量，等水煮沸之後，轉中火煮洗淨，與淘洗乾淨的粳米一同放入鍋中，加適量水，用中火煎煮約45到50分鐘，之後就可以食用了，桂圓大棗粥有不錯的補氣養血的功效。

人蔘乳鴿粥。所需食材有100克粳米、10克人蔘以及乳鴿一隻，製作方法先把沖洗後的人蔘，放入清水浸泡30分鐘後切片待用，然後將處理好的乳鴿切大塊，接着連同洗好的粳米一起放入鍋內，加適中的清水，大火煮沸後，用中火煮一個小時，煮熟之後放入鹽調味即可，人蔘乳鴿粥具有補元氣補血的功效。