哺乳期能不能吃剩菜剩飯

在哺乳期的時候，寶媽的飲食會通過奶水被寶寶的身體吸收掉一部分，所以寶媽需要注意慎食的，對寶寶和自身來說都是負責任的表現。很多人在做飯的時候會做多，就要吃剩菜剩飯，那麼哺乳期能不能吃剩菜剩飯？

哺乳期的時候爲了健康着想，不建議吃剩菜剩飯的，因爲做熟的飯菜再次加熱，可能會導致營養丟失，而且還容易產生一些有害的物質。在夏天的時候食物容易壞掉，如果變質的食物吃了可能會導致食物中毒，而且寶寶身體比較差，吃了奶水以後是非常危險的。

剩菜剩飯其實已經屬於生冷的食物，如果經常的吃剩菜剩飯，那麼對脾胃會造成一定的損傷，這樣就會對寶媽的消化功能不利，嚴重的話還會導致寶媽腹瀉，寶寶腹瀉，爲了避免這樣情況的出現，建議儘量避免吃剩菜剩飯。

做飯的時候可以少做一些，少量多餐，每次都是新鮮的飯菜，這樣對身體健康是比較好的。夏天的時候食物容易壞掉，所以吃東西更加要小心纔對。很多蔬菜水果都有打農藥，所以還需要注意飲食衛生，要清洗乾淨。