產後脾胃虛弱什麼症狀

女性在分娩的時候會消耗大量的能量以及體內的營養物質，身體的機能也會大不如前，這就是產後必須養好身體的原因，否則會爲日後埋下不好的病根。下面就來了解一下：產後脾胃虛弱什麼症狀？

產後媽媽如果經常躺下或長時間坐着，脾胃的氣上升和下降就會失調，氣的週轉不通暢則導致脾胃慢慢鬆弛，食慾不振，將無法生化氣血來支持身體，隨後就會出現精神不振、乏力，皮膚蒼白等症狀。

產後脾胃虛弱的話，飲食上要注意調理，可以適當攝入高蛋白食物和新鮮的水果蔬菜。產後虛弱也應適當搭配一些與藥食同源的食品成分，切忌食用太鹹、太硬以及生冷、辛辣等刺激性食物，要遵循少食多餐的原則。

許多坐月子的女性本身的食慾就不是很好，但是在哺乳期，人體仍然需要大量的營養，如果可以少食多餐的進食，減少每餐食物的體積，這會對消化和吸收有很大的幫助。產後脾虛者多食用健脾開胃的食物，如土豆、蘑菇等。也可以喝一些滋補的調理茶，例如丁香茶、麥芽茶、大麥茶，平時也要注意保暖。