哺乳期可以喝蜂蜜水嗎
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因爲現在大家都認識到了母乳餵養對母親自己和寶寶都有好處,所以選擇親自哺乳的女性也逐漸增多,在哺乳期爲了寶寶攝入足夠的營養,女性一定要注意自己的日常飲食,那麼哺乳期可以喝蜂蜜水嗎?
哺乳期可以喝蜂蜜水,不過不能喝太多,否則容易導致奶水變甜,對寶寶的味覺發育不利。剛開始時最好少喝一點,觀察寶寶反應,如無異常,可以適量喝。
哺乳期喝蜂蜜的好處:
1、緩解便祕:產後很多女性會出現便祕的情況,適量喝蜂蜜能夠幫助潤腸通便,預防產後便祕。
2、補充體力:在產後女性一般身體比較虛弱,還會照顧寶寶,喝蜂蜜能夠幫助在短時間內補充體力,解除疲勞。
3、提高抵抗力和免疫力:蜂蜜內含有身體所需要的各種酶、礦物質,在這些物質的作用下,人體的抵抗力、免疫力都會有所提高,可以有效減少患病的機率。
4、改善失眠:如果產後女性出現失眠的情況,可以在每天睡覺之前取一湯匙的蜂蜜,加入適量溫開水後飲用,能有效失眠症狀。
5、保持心腦血管健康:蜂蜜可以有效改善血液裏面的成人,使血管、心臟功能增強,經常喝對心腦血管疾病的預防有一定的作用。
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