產後催奶吃什麼
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催奶,這個就是催乳的,因爲生產之後女性需要餵養寶寶,如果母乳不是很多的話,那麼餵養寶寶的時候就會出現奶水不足的情況,所以就需要催奶。但是很多女性不知道在產後應該怎麼催奶。那麼,產後催奶吃什麼?
產後催奶的話,可以通過飲食來改善的,有下奶作用的食物還是很多的,比如花生。這個花生可以和豬蹄一起燉湯來吃的,這樣燉出來的湯水有着很好的下奶作用。當然花生達成糊糊給產婦吃,也有下奶作用的。還有鯽魚,這個可以做成鯽魚湯的。
木瓜,絲瓜,這兩個也有催奶的作用,如果產後女性奶水比較少,或者奶水不下的時候,就可以給女性吃一點木瓜的,這個木瓜可以和魚一起燉了之後吃。要知道木瓜有一種木瓜素的,這個可以分解蛋白質的,這樣就可以對母體乳腺造成一定刺激的,從而促使分泌。
除了注意飲食,想要催奶,還需要藉助小寶寶的作用,讓小寶寶多多吮吸,這個也是很重要的。小寶寶的吮吸可以促進奶水的分泌。現在還有一些催乳師,催奶的話也可以請催乳師幫助的,當然催乳師一定要找專業一些的。
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