剖腹產後的飲食吃什麼?剖腹產後的飲食注意事項
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剖腹產後的飲食,生完小孩以後的新媽媽,平時的調養是非常必要的,那麼做完剖腹產後的飲食需要注意什麼呢,有什麼飲食禁忌嗎,下面小編就來爲您詳細的介紹,希望對您有所幫助。
剖腹產後的飲食注意事項介紹如下:
1.產後飲食指導原則
☆術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。
☆避免油膩的食物。
☆避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。
☆傳統觀念認爲產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便祕。
☆發酵食物不要吃,以免脹氣。
☆因爲失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。
2.產後三週補身計劃
第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合爲主
☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。
☆豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
☆甜點也可以幫助排除惡露。
☆子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便祕。
☆魚、維他命C有助傷口癒合。
☆藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二週︰以防治腰痠背痛爲主
☆食物部份與第一週相同,藥膳部份則改用杜仲。
第三週︰開始進補
☆膳食可開始使用酒。
☆食物部份與第一週相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。
☆口渴時,可以喝紅茶、、魚湯。
☆藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材
那麼,產婦應吃哪些水果呢?
1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了,乳汗中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、橘子:橘子中含維生素C和鈣質較多,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發生佝僂病。另外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發生急性乳腺炎,影響對嬰兒的餵養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。
3、山楂:山楂中含有豐富的維生素和礦物質,對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
4、紅棗:紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
5、桂圓:桂圓又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
另外,多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海蔘等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果,儘量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌,如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等,產婦應儘量不吃或少吃。
剖腹產後飲食注意事項有哪些?通過上文的介紹,相信大家已經有了一定的瞭解,如果您想了解更多的話,歡迎諮詢我專家,我院專家將竭誠爲您服務。
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