怀孕初期应该吃什么?
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
从10月怀孕到婴儿出生,所有母亲都为孩子的出生付出了巨大的努力。怀孕包含了很多学问,无论是饮食、运动还是穿着,都需要加以注意。孕期妈妈尤其需要补充各种营养,为孩子的成长发育提供充足的养分。那么,刚怀孕应该吃什么呢?
妊娠分期
妊娠即妊娠,妊娠期是指女性从妊娠到分娩前的生理时期,也称为妊娠期。全过程共分为三个时期:妊娠12周末以前被称作早期妊娠,第13~27周被称为中期妊娠,第28周以后被称为晚期妊娠。
在怀孕初期,大多女性会出现妊娠反应,包括强烈的孕吐等等。部分准妈妈偶尔出现恶心呕吐的情况,有的准妈妈几乎每天都出现孕吐反应。妊娠呕吐反应强烈时,准妈妈应该如何摄取身体所需的营养?
怀孕初期应该吃什么
1、选择易消化的食物,如粥、馒头、红薯、面包、饼干等,有助于减少呕吐,补充身体所需的营养。
2、选择促进食欲的食物。孕早期女性食欲下降,味道会发生变化。无论是酸还是咸,都要符合准妈妈的喜好,让准妈妈得到充分的营养。另外,如果有强烈的妊娠呕吐反应,适当吃山楂、柠檬水等,有助于缓和呕吐症状,增进食欲。
3、怀孕初期要多吃清淡的食物,不要吃辛辣刺激的食物。平时要注意广泛摄取黄瓜、苹果、梨、番茄、瘦肉、鸡蛋等水果和蔬菜。
4、为避免胎儿神经管畸形,备孕女性需要在计划妊娠时就开始补充叶酸。怀孕的母亲也需要定期定量补充叶酸,防止婴儿体重低、胎盘早剥等。
怀孕初期应该怎样注意饮食
怀孕初期应注意什么
怀孕初期应该离复印机多远
怀孕期间应该吃什么好
怀孕初期吃什么
怀孕初期吃什么?
怀孕初期有什么反应
怀孕初期吃什么
怀孕初期应注意什么不能吃
初期怀孕有什么反应呢
怀孕初期应该做什么样的检查呢?
怀孕初期症状 怀孕初期应该吃什么
初孕期间应该注意什么
怀孕初期应注意什么
怀孕初孕妇应该注意什么
怀孕初期应注意什么
初孕孕妇应该吃多点什么
怀孕初期应注意什么
怀孕初期应注意什么不能吃什么
早孕初期应该注意什么
怀孕初期反应
怀孕初期有什么反应
初次怀孕应该注意什么
怀孕初期反应是什么
怀孕初期应注意什么
怀孕初期应该吃些什么好
怀孕初期应注意什么和吃些啥
怀孕期间应该多吃什么
怀孕初期反应是什么
怀孕初期是什么反应