女人想怀孕不能盲目吃素
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人体对饮食营养的需求不仅要保持品种全面,还要保持饮食平衡。肉类食物中含有人体必备的8种氨基酸,更适合人体消化吸收。赖氨酸含量高,有助于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调,无论是食素还是肉,均衡营养是最重要的。
在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素是必不可少的,任何元素对身体都意味着潜在的危险。营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量直接影响人体健康、抗病能力和寿命。长期不吃动物蛋白会降低免疫力,长期纯素食必定会使人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,对人体产生很多不利影响。
专家指出,如果女性不想受到生育能力的影响,在减肥素食之前必须考虑,特别是年龄超过30岁的女性,生育能力本身就会下降,长期素食容易导致营养摄入不均衡,对体内激素分泌产生破坏性的影响。因此,女性想怀孕,不能盲目吃素。
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