桑叶配蒲公英功效 桑叶配蒲公英功效营养价值有哪些

桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用，蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目的作用。这两者都可以入药，也可以一起泡水喝，具有清热解毒、清肝明目的作用。

功效作用

桑叶配蒲公英具有清热解毒、清肝明目的作用。

清热解毒:

桑叶和蒲公英性寒，具有疏散风热、清热解毒的作用。因此，风热感冒、温病发热的患者可以适量饮用桑叶蒲公英水。

清肝明目:

桑叶和蒲公英都有清肝明目的作用，适量饮用桑叶蒲公英水，可以缓解因上火导致的眼睛红肿疼痛。

营养价值

桑叶主要含黄酮类成分：芦丁、芸香苷、槲皮素、异槲皮苷、桑苷等；甾体类成分：牛膝甾酮、羟基促脱皮甾酮、油菜甾醇、豆甾醇等；香豆素类成分：伞形花内酯、东莨菪素等；还含挥发油、生物碱、萜类等。

蒲公英主要含有机酸类成分：咖啡酸、绿原酸、伪蒲公英甾醇棕榈酸等；挥发油：正己醇、樟脑、正辛醇、反式石竹烯等；黄酮类成分：槲皮素-3-O-葡萄糖苷、槲皮素-3-O-β-半乳糖苷、槲皮素、木犀草素-7-O-葡萄糖苷、木犀草素、香叶木素、芹菜素等。

适宜人群

大部分人群都能饮用桑叶蒲公英水，尤其适用于风热感冒、温病发热者，以及眼睛红肿疼痛的人群。

一般人群:

桑叶和蒲公英常用来搭配一起泡水，大多数人都可以饮用。

风热感冒、温病发热者:

桑叶和蒲公英性寒，具有疏散风热、清热解毒的作用。因此，风热感冒、温病发热的患者可以适量饮用桑叶蒲公英水。

眼睛红肿疼痛的人群:

桑叶和蒲公英都有清肝明目的作用，适量饮用桑叶蒲公英水，可以缓解因上火导致的眼睛红肿疼痛。

禁忌人群

气虚胃寒、食少泄泻者应谨慎饮用。

原因:

桑叶、蒲公英性寒，气虚胃寒、食少泄泻者饮用桑叶蒲公英水后，可能会引起腹痛、腹泻等不良反应。

特殊人群

孕妇、婴幼儿应谨慎饮用。

孕妇:

桑叶蒲公英水性寒，孕妇饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，从而引起子宫运动，对自身及胎儿不利，应谨慎饮用。

婴幼儿:

桑叶蒲公英水性质寒凉，而婴幼儿胃肠道尚未发育完善，饮用后可能会出现腹痛、腹泻等不良症状，应谨慎饮用。

用量

根据个人情况，适量饮用。

不宜同用

桑叶蒲公英水是可以和大多数食物一起饮用的，但要注意，大家不要过量饮用桑叶蒲公英水，以免引起身体不适。

食用方法

桑叶蒲公英泡水的方法与泡茶一样，用开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

1、桑叶蒲公英水性质寒凉，大家不可长期饮用，以免造成身体不适。

2、随泡随饮，不要隔夜，不要久放，以免桑叶蒲公英水的功效有所减降低。