对眼睛好的水果是什么?
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如果你想拥有一双明亮的眼睛,你需要多吃一些富含维生素、钙和蛋白质的食物来帮助你的眼睛发育和保持眼睛的功能。家长们可能希望宝宝多吃些蔬菜水果,大部分眼睛疲劳都是由于眼睛本身的问题引起的,包括感染、刺激或受伤。如果出现结膜炎,一般可用抗生素软膏或滴眼液治疗细菌感染,一般在用药后一周内症状消失。
眼睛好的水果
1、蓝莓:蓝莓含有大量维生素、氨基酸、矿物质等成分,具有良好的营养保健作用。蓝莓具有改善眼睛循环和维持正常眼压的作用,多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳,改善视力。
2、圣女果:圣女果中维生素A的含量是水果和蔬菜中最多的,圣女果中还含有丰富的维生素C,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力。
3、苹果:苹果也有眼睛美容的美称。含有维生素a和微量元素硒,视力重要,敏感视觉与硒含量有关,夜间视力不明确的人,维生素a不足视紫红质合成减少。因此,可以经常给宝宝吃一些苹果来保护他们的视力。
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