治疗产后便秘也要调整日常生活习惯
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治疗产后便秘要调整日常生活习惯,这里指的是产后饮食习惯不健康引起的产后便秘。产妇产后饮食如常,但大便几天不行或排便时干燥疼痛,难以解除者称为产后便秘或产后大便困难,是最常见的产后病之一。
以下是产后饮食习惯不健康引起便秘的建议
1、做好调整自己的准备
产褥期作为特殊时期,体内妊娠荷尔蒙急剧下降,再加上新生命的到来,给新母亲带来各种不适应。新妈妈应该学会尽快改变角色。例如,过去不喜欢蔬菜,也不喜欢喝汤,所以现在有必要改变。
2、合理休息
充分睡眠是一切根本,如牛奶丰富,防止产后抑郁和便秘。作为母亲,必须逐渐把其他工作交给家人的其馀成员,把自己的生物钟和婴儿一致。他睡觉的时候马上养活精神,他醒来的时候工作。
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