早上眼睛肿了怎么办?
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早上起床后,眼睛有点肿是正常的,因为躺了一夜后,身体的水分和血液会积聚在眼睛附近,引起眼睛浮肿。这种生理现象每个人早上都会出现,但是症状并不是很严重,一般来说,人们可以从前一天的活动轨迹中找到眼睛肿胀的原因,比如睡前喝水、吃太多咸的食物、熬夜等,浮肿的情况会在起床后几个小时内消退。
为什么早上眼睛肿胀:
睡前喝太多水,超过肾脏代谢能力,大量水分滞留在体内。人体进入深度睡眠期间,新陈代谢减缓,多馀的水分难以通过正常的方法排出,水分从细胞中泄漏,在细胞之间积累,显着增加身体组织的细胞水分。在身体的各个部位,眼睛的皮肤最薄,所以体内的水分过多的话,表现也最明显。另外,晚上口渴喝水的话,晚上的饮食中盐摄取过多,盐会加重水分的滞留,淋巴循环变慢,浮肿后眼睛周围也会变得明显。
早上眼睛肿胀怎么办:
1、喝黑咖啡:每天早饭后喝纯黑咖啡,大约30分钟到1小时左右,眼睛浮肿就会改善。但是由于咖啡中含有咖啡碱,孕妇尽量不要使用这种方法。
2、喝浓茶:早饭后,泡浓茶喝,等30分钟到1小时,观察眼睛浮肿,浓茶促进新陈代谢,加快水分运行吸收。
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