颈椎病和7大并发症的关键是纠正不良姿势
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患颈椎病的人大多是学生和上班族,需要长时间学习、工作或面对电脑工作,长时间以不正确的姿势引起颈椎病。因此,有颈椎病的人在学习或工作时要保持脊柱笔直,眼睛正视书面或电脑,不要偏头或趴在桌子上,睡觉时要降低枕头的高度。但是,颈椎病会引起很多并发症,所以在日常生活中要特别注意。
颈椎病可能引起的并发症:
1、吞咽困难:吞咽时有堵塞感,食管内有异物感,少数患者可能出现恶心、呕吐、声音嘶哑、咳嗽、胸闷等症状。
2、视力障碍:视力下降、眼睛膨胀、怕光、流泪、瞳孔大小不同,视力缩小和视力锐减的症状出现,个别患者可以失明。
3、预激综合征:心前区疼痛、胸闷、心律失常、心电图ST段变化,容易被误诊为冠心病。
4、胸痛:表现为单侧胸大肌和乳房疼痛,疾病缓慢,疼痛顽固,胸大肌部分有压痛。
5、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,走路时有踩棉花的感觉的个别患者可以伴随排尿、排便障碍,如尿频、尿急、排尿不畅、大小便失禁等。
6、高血压颈椎病:血压上升或下降,以血压上升为主,因此被称为高血压颈椎病。
7、突然倒下:患者站立或行走时突然扭伤身体失去支持力突然倒下,倒下后立即醒来,无意识障碍,无后遗症,但伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能障碍的症状。
目前,颈椎病在人群中的发病率有逐年上升的倾向。那么,颈椎病患者在日常生活中应该注意什么呢?
1。改正不良姿势和习惯。患颈椎病的人大多是学生和上班族,需要长时间学习、工作或面对电脑工作,长时间以不正确的姿势引起颈椎病。因此,有颈椎病的人在学习或工作时要保持脊柱笔直,眼睛正视书面或电脑,不要偏头或趴在桌子上,睡觉时要降低枕头的高度。注意休息,结合劳动和休息。
2。锻炼脖子和肩膀。在工作和阅读学习的馀地,适当地进行头部、上肢和颈部、肩部的活动,进行伸展运动和转体、伸展运动,缓解肩部、颈部的疲劳,加强肌肉的韧性,提高肩部的柔软性和稳定性,提高其运动能力和适应突然运动的敏感性。
3。积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩部软组织的劳损,采用正确科学的方法防止颈椎病复发。
4。保护颈椎,避免受伤。特别是急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。
5。在寒冷的空气中注意保温。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调,在冬天或潮湿的空气中注意颈椎和肩膀的保温。
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