6防止烦人的秋季腹泻
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进入秋季,逐渐下降的气温适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节,很多人特别是婴幼儿都会在秋季出现腹泻。适逢旅游季节,人们外出度假、聚餐和婚庆将剧增,如果不注意饮食卫生,吃了这些食品常常会引起急性胃肠炎,表现为急性腹痛、腹泻、食欲减退和恶心呕吐等。这个季节怎么季节,如何预防秋季腹泻?
1、保持良好的卫生习惯
少吃生冷的食物,食物必须要煮透才能食用。不要在卫生条件差的路边摊吃饭。餐具做好清洁消毒,饭前便后洗手。
2、食物摆放妥当
加工生食和熟食的餐具应分开,避免交叉污染。剩饭、剩菜等在食用前必须充分加热,从冰箱中取出的食物也应加热后再食用。
3、保持室内空气流通
千万不要因为天气而关上门窗,保持室内良好的空气流通,减少病毒感染的机会。
4、加强锻炼
要注意多锻炼身体,增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养,有助于预防肠道传染病。
5、注意保温
根据天气适当增减衣物,注意保温不要感冒。
6、秋季腹泻后不需要禁食
除非严重呕吐不能吃,否则可以选择吃清淡的食物。不要自己吃抗生素。秋天常见的病毒性腹泻一般可以自我治愈,病情严重的人需要在医院对症治疗。
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