如何缓解高血压头晕现象
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众所周知,高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管疾病最主要的危险因素。头晕是血压高的常见症状,血压高,头晕,怎样才能缓解?最直接有效的方法可以说是预防高血压。那么,如何控制高血压呢?
控制高血压首先要戒烟酒,平时请吃以下药茶。
(1)野菊15g、决明子15g、山楂10g、水煎每天1剂或热水提取,茶饮用。
(2)玉米须25~30g,水煎,每天1剂,分3次服用。
(3)芹菜或青蒿250g,洗净后用热水加热2分钟,仔细喝1杯,每天2次。
(4)鲜山楂10枚,白糖30g,捣烂加糖煎煮至烂,吃山楂饮汤,每日1次。血压可平稳下来。
需要特别指出的是。长期服用有效降压药物仍是目前预防高血压疾病的主要措施之一。因此,建议高血压患者在医生的指导下选择适合自己的药物。
形成和遗传因素和外部环境因素。性格因素:容易焦躁、容易生气、容易兴奋性格者的神经精神因素:过度的精神紧张、刺激等肥胖、高血压患病率是体重正常者的2~5倍的饮食因素:盐过多、饮酒过多、饮食中钠高钾低是高血压发生的因素之一。因此,高血压患者应注意以上因素。注意规律作息,愉悦生活;注意饮食调理,采取低盐、低脂、易消化的饮食原则。
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