女性驱除宫寒需要养成三个习惯
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宫寒是指女性肾阳不足、子宫温暖出现的下腹膨胀、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张等主要症状者。女性子宫寒冷,除了先天性体质之外,感冒、吃冷食、流产等原因会引起子宫寒冷。因此,夏天宫寒容易入侵。
夏天容易引起宫寒,空调过度
进入盛夏后,女性们展示皮肤,美腿、玉臂、香肩,甚至大背部、小腰部。在办公室办公室里,永远是四季一定的24℃,空调的冷气在千里之外,远离你。出乎意料的是,此时你的子宫受到外界寒冷的折磨,有多少热量不能这样消耗?不知不觉中,寒气侵入身体,女性特有的器官子宫首先被冲走,子宫寒冷不远。
吃太多冷食
中医养生传统中,女性体质阴郁,不能贪婪。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、水果等冷的东西也不能贪婪。更何况,一年四季都有冰淇淋的人们。吃过多寒冷冷的食物后,这些食物进入体内消耗阳光,寒邪内生,侵害子宫。因此,中医的凉爽指导主要适用于女性。
过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作,容易引起身体过度疲劳,损伤身体阳光,免疫力下降,特别是熬夜工作时,寒风晚上发生,邪风进入宫殿。
熬夜工作时,建议每工作1小时适当放松紧张的神经,起身走路,泡热茶,穿足够的衣服,以免感冒。
三项措施驱除宫寒
再保温。在有空调的室内保温,尽量穿长上衣,保护腰腹。出门时,不要坐在地上或石椅上,以免感冒。
饭前姜茶。饭前趁热喝姜茶,用姜一片,用热水提取。姜茶可以积极解决冷食和冷食中的寒冷。
宫寒宜食。乌鸡是最好的暖宫食物,可以补血驱寒。另外,喝驱寒的蜂蜜,也可以吃桂圆、枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等温暖的食品。平时泡红糖姜茶喝也有效果。另外,枣、龙眼肉等也是温宫补血的好产品。
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