更年期了要怎么保养不会衰老

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更年期了需要适量补充雌激素、保持私处卫生、愉悦心情,保持良好的心态,可以延缓衰老。

更年期了要怎么保养不会衰老

1.补充雌激素

更年期的不适症状,多与体内的雌激素有关系,适当补充雌激素,维持体内的激素水平稳定,会缓解更年期对身心的影响。

2.保持私处卫生

进入更年期后,女性体内的雌激素分泌减少,私处酸碱度可能会失去平衡,粘膜也会受影响,抵抗力就会变弱,患上妇科疾病的概率也会增加。保持私处卫生,可避免私处滋生细菌,加重妇科感染问题。

3.愉悦心情

不管男性或是女性进入更年期后,部分人会产生自卑心理,严重时还会引起疾病,需要放平心态、积极乐观,学会调节自身情绪。

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