手腕疼怎么办
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引起手腕疼痛的原因包括外力刺激、风湿、类风湿性关节炎等等。出现手腕疼痛的症状,可以做一些手部运动促进血液循环,并通过服用维生素C等药物促进组织的修复,还可以对局部进行冷敷热敷,日常做好手部的护理,相信疼痛的症状会大大减轻。
手腕疼痛的症状在很多情况下都会出现,由于它有可能导致手部的活动障碍,因此,它对患者的日常生活会造成很大的影响。手腕疼痛的症状出现之后,患者首先要做的是缓解疼痛的症状。那么,手腕疼怎么办?
一、做手部运动
手腕如果出现疼痛感,患者可以选择做一些较为缓和的运动来促进局部血液循环,缓解疼痛的症状。比如可以通过旋转手腕、手部的连续握放、伸直手指再弯曲等动作减轻疼痛。
二、服用药物
维生素C可以促进组织的修复,而维生素B6和吡哆醇锌则可以加速血液循环,减轻炎症,阿斯匹灵可以帮助患者消炎止痛,这些药物的服用对于促进病情的恢复都有很大的帮助。不过,无论服用哪种药物,都需要经由医生的同意。
三、冷敷热敷
1、冷敷:用冰袋冷敷可以缓解局部疼痛。准备一个冰袋,在手腕处抹上矿物油,之后再放一条湿毛巾,再将冰袋置于毛巾上冷敷。冷敷的时间大约在10-20分钟左右,在冷敷的同时要注意观察手部皮肤,如果发现皮肤发紫或发白,应立即除去冰袋,以免冻伤。
2、热敷:热敷的作用是让手腕处的肌肉和肌腱得以放松,改善局部血液循环,促进组织的修复。要注意的是,如果手腕刚刚受到外伤,不宜马上热敷,应在手腕受伤72小时之后再考虑使用热敷的方法。
四、做好日常护理
护腕夹板可以让手腕保持伸直的姿势,减轻手腕处的疼痛。还可以使用绷带包裹手腕,要注意不能缠得太紧,以免影响到手部的血液循环。平时要注意让手部多休息,不能让手腕继续用力,以免导致手腕受到损伤。如果要使用工具,尽量不要将压力集中于手腕处,可将力量分摊至手脚和肩膀处。
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