怀孕初期恶心怎么缓解
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怀孕初期有恶心的情况也是正常的,需要采取一些措施来缓解。首先是尽量不要吃让自己感觉恶心的食物,也尽量少闻到一些油腻味。还可以吃一些凉的食物,或者室温放置的食物,食物没什么热气,吃了可以减少恶心发生。然后就是少食多餐,随时准备一些小零食,不要让胃空着,可以缓解恶心。
女性怀孕后,身体各方面会有一些异常表现,最为突出的症状表现就是恶心没有食欲,还会呕吐,严重者可能几乎无法进食,这样身体无法摄入营养,胎儿与自己的身体健康无法保障,面对这种情况,孕妇需要采取一些措施来改善。那么,怀孕初期恶心怎么缓解?
一、怀孕初期恶心怎么缓解
1、尽量不要让自己看到或者闻到感觉恶心的食物与气味。若是感觉吃什么都会恶心,可以不必着急吃东西,可以吃一些能提胃口的食物,哪怕这些食物没什么营养,也没有关系,可以适量吃一些。
2、可以吃一些凉的或者室温下的食物,这些食物没有气味也不热,可以减轻恶心。
3、准备一些零食在床头,当醒来时先吃几片饼干,然后休息一会儿再起床。若是半夜醒来恶心,也可吃一些饼干。
4、可以少食多餐,随时吃点东西,不要让自己的胃空着,因为空腹容易导致恶心。再就是还可以吃一些蛋白质含量高的食物,尽量清淡一些,有助于压制恶心。
二、怀孕初期应该注意什么
怀孕之后在前3个月内是胚胎对各种致畸因素非常敏感的时期,尽量避免接触有毒害的物质。有的人因为工作原因会接触有挥发性的有机溶剂,应尽量避免。
在去医院就诊看病的时候,要跟大夫说明,这样大夫就会尽量的用对胎儿没有影响的药,也会尽量避免开不必要的检查。比如X光、CT等,必要的时候是可以做X线检查的。
另外,尤其在南方地区要注意避免使用电热毯,因为电热毯局部的温度上升,会接触胚胎接近的位置,如果开最好不要超过37℃以免致畸。
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