胃癌应该做哪些运动
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对于患有胃癌的患者,在手术之后,不仅仅只是要调节好自己的饮食,保证身体所需的足够营养,如果想要能够尽快康复的话,还应该要做好术后的身体锻炼,加强自身的抵抗能力,但是胃癌患者在术后,都有哪些比较合理的锻炼方法呢?我们来请教一下专家。
1、根据身体情况循序渐进:胃癌患者由于经历了手术,患者的身体素质会有所下降,所以必然会对胃癌病人来说,锻炼和运动是一项长期工程,要循序渐进,不能急于求成。从简单随意开始,循序渐进,运动后不疲劳,感到舒适为宜,既充分活动身体各部分,又不使机体过度疲劳。
2、依据心率掌握运动量:胃癌患者的运动一定要根据自己的心率合理煅烧,运动后心率应控制在85~110次/分,据此增减运动量,也可依据自己基础心率衡量运动量。一般每周3次,每次1小时体育锻炼。
3、依据呼吸掌握运动量:胃癌患者在锻炼时要注意观察自己的身体情况,如果运动是能与人谈话,虽然有点吃力,呼吸频率加快,只要未出现明显的上气不接下气,运动量一般是适合的。
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