经期可以吃绿豆糖水吗
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经期可以喝绿豆糖水,但绿豆性寒,不建议喝太多;不过红糖水好处比较多,适当的喝点绿豆糖水可补充身体所需的碳水化合物、蛋白质和磷脂成分,从而恢复体力,改善体虚,还可减轻在经期所出现的食欲不振,让女性轻松的度过月经期。
在经期很多女性通常会因为不注意饮食进而影响身体健康,经期不能乱吃东西,否则会影响月经量,甚至会影响月经正常来临,若不及时改善饮食习惯,还有可能会因此引起宫寒,影响女性体质。那么经期可以吃绿豆糖水吗?
一、经期可以吃绿豆糖水吗
经期吃绿豆糖水是可以的,但是要注意食用量。绿豆虽然性寒,但与红糖搭配性质可以中和,也可降低绿豆的寒凉性。在经期适当的喝点绿豆糖水可补充能量,也可增强人的食欲,比较适合经血少、颜色黑的女性。
二、经期吃绿豆糖水的好处
1、补充能量
很多女性来月经时经常会感觉身体乏力,精神状态不佳,精力也会受到影响,那么此时喝点绿豆糖水可给身体补充所需的能力,从而改善体虚。而且绿豆汤含有大量的碳水化合物,是机体的生命活动提供能量来源,体内碳水化合物充足后才能维持身体正常代谢。
2、增强食欲
不少女性来月经时,通常会出现食欲不振的表现,喝点绿豆糖水就可改善症状。这主要是因为绿豆汤中含有蛋白质和磷脂成分,这类成分有兴奋神经的功能,从而改善食欲,也有助消化作用,可减轻胃肠胀气所引起的食欲不振。
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