顺产产后注意事项有哪些
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顺产产后注意事项非常多,需要注意饮食的合理搭配、少量多餐、不吃生冷辛辣难消化食物、饮食忌讳快速进补,产后还需要注意保暖和卫生,多休息,合理的安排睡眠时间,这样身体恢复的会更快。产妇也需要观察身体症状,发现异常必须要及早的就医。
顺产以后身体是非常虚弱的,必须要一段时间让身体得到调养。只要顺产妈妈都能按产后保养注意事项执行,那么顺产产后恢复就可以更加快一些。顺产以后一定要小心的护理自己的身体,为身体尽快负责任。那么,顺产产后注意事项有哪些?
1、荤素搭配,少量多餐
由于妈妈生完胃口不好,最好是少食多餐,慢慢的进食。还有哺乳期乳汁的分泌和妈妈进食的情况有关,为了避免奶水不足情况,建议妈妈在饮食上要荤素搭配,做到营养均衡。
2、不吃生冷辛辣难消化食物
妈妈顺产后身体不但虚弱,还不利于消化,所以容易引起胃肠炎等消化道疾病,所以生完孩子先吃些易于消化的食物,尽量不要食用重口味辛辣的,还有一些寒性的水果也少吃,如西瓜、梨等。
3、顺产产后饮食忌讳快速进补
顺产产妇因为大多乳腺管还未全部通畅,所以产后前两三天不要太心急喝催奶的汤水或者补品,否则涨奶期可能会痛得想哭,也可能患有乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤,顺产产后饮食忌讳快速进补。
顺产坐月子期间一定要注意保暖,避免受寒着凉。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风。还有,顺产坐月子期间避免接触冷水,如果坐月子期间着凉,会影响后面身体恢复,还容易患上各类月子病。
顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部,保证外阴部的卫生准顾客,并注意保持外阴部干燥,避免感染。如有伤口,则应细致护理伤口,避免伤口开裂、发炎。
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