怎么解决戒毒期间出现的失眠症
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毒品对于人体的健康会造成非常大的伤害,甚至还会破坏一个家庭的幸福,所以,在吸毒后,都应当及时的戒毒,而戒毒期间出现睡眠质量差,失眠等等状态都是正常现象,但是这种现象很多时候会影响戒毒者的心理状态,严重的会让戒毒者失去戒毒的耐心和信心,那怎么解决戒毒期间出现的失眠症状?
在戒毒期间,患者往往会出现了失眠的症状,患者常常会主观的感觉到十分困倦,昏昏沉沉,并且其浑身都会感到酸软乏力,甚至连眼皮也无力睁开,甚至部分患者还会晚上特别的兴奋。
建议患者可以在每天临睡的时候吃一个苹果,或者是在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。经常失眠者,用莲子、龙眼、百合熬粥,有令人入睡的疗效。
另外,酸奶中都含有了丰富的钙质,该营养物质可以很好的促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。另外,将食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
注意事项:建议患者一旦确认病症后,一定要积极配合医生治疗,通常患有该病的患者,只要能够积极配合医生进行治疗,病症都是可以达到治愈的目的。
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