孕妇晕车怎样预防
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孕妇预防晕车,首先要保证充足睡眠,也可用生姜贴肚脐,还要做到清淡饮食,上车后可以闭眼休息。
如孕妇平时有晕车的情况,坐车的前一晚应保证充足睡眠,尽量早一点上床睡觉,保证睡眠时间在8个小时以上。睡眠充足可以使精力充沛,坐车时也不容易出现晕车的现象。
准备一块新鲜的生姜,切成薄片,放在肚脐部位,外面可以贴上创口贴来固定,坐车前半个小时开始贴,对预防坐车过程中所产生的晕车症状有帮助。
坐车前需合理搭配日常饮食,尽量直接清淡易消化的食物,如各种新鲜的水果。但是不能一次性摄入过多,吃的太饱容易引起肠胃不适,会加重晕车的症状。
乘车时尽量选择靠前的位置,调整座椅,将头倚靠在椅背上,尽量减少头部活动,闭目养神。
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